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お尻と太ももの境目の脂肪を落としたい|脚が筋肉太りで悩んでませんか？

今、女性の中で特に人気があるのが、細身のパンツです。
こういったパンツは、スキニーパンツと呼ばれ、それこそ、
足を通しはじめた時から、少々窮屈に感じられる程度のピッタリしたものが増えています。

このスキニーパンツをかっこ良く履くには、お尻と太ももの境目。
その部分の境界線の贅肉を少しでも落とし、お尻、太ももの部分を、
スラっと見せることが重要となります。

しかし、この部分というのは、なかなかダイエットでは落ちないもの。
足痩せも難しいと言われますが、この部分と比べるとまだ簡単な方です。
そのくらい厄介な部分だと言えるので、スキニーパンツを履くと、
太ももの上の方だけパンパンになってしまったり、
お尻の下の方だけパツパツになってしまうといった、悩みが生まれてしまうのです。

■お尻と太ももの境界線を作る！境目の脂肪を落とすには？

全体的に、体重やスタイルの気になる方は、ダイエットも必要ですが、
今の女性は、上半身はほっそりとしている、体重も適正である、
でも、下半身は太っているというタイプの方が多いです。
そのため、お尻、太ももの境目が分からなくなってしまうほどの人もいます。

そんな下半身太りを感じる女性におすすめの運動として、
ヒップアップ体操があります。
この体操は、四つん這いになって、足を後ろに蹴るようなイメージで、
交互に上げるというもの。これで、お尻をキュッと引き締めることができます。

しかし、そういったヒップアップ体操をしてもなかなか、
効果が感じられないと悩む女性も多いんです。

その理由は、骨盤の歪み、股関節の歪みがあるからです。
お尻と太ももの境目のない女性の多くは、O脚であり、
体が歪んでいることが多いです。

O脚の人は、脚全体を上手に均等に使えていないため、
脚の前側、横側のみ、どんどん筋肉が張っていってしまうことになります。
そしてこれは、お尻と太ももの境目がなくなる大きな原因の1つです。

こういった女性には、前述のヒップアップ体操だったり、
さまざまなダイエットの効果が得にくい特徴がありますので、
まずは、骨盤や股関節の歪みを取り、正しく筋肉を使えるように変えていく必要があります。

そのまま体操を続ければ、痩せる必要のない上半身ばかり、
痩せていってしまいますので、歪みを取り、正しく境目の脂肪を落としていきましょう。
そうすれば、お尻の下側にきちんと、境目が出てきて、
スキニーパンツもスッキリと、スラっと履けるようになるはずです。

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