SHINO式腰回しで骨盤矯正できる？痩せ型なのにお腹だけポッコリ

・「痩せてて良いな～」と言われるのに、本当はお腹がポッコリ…。
・体重は平均体重以下なのに、中年太り？と言われるくらいのお腹
・腕や脚は細いほうなのに、お腹だけパンパンでデニムが苦しい

お腹だけポッコリの痩せ型さんが増えています。見た目は痩せているので、
周囲からは「羨ましい！」と口々に言われるのに、お腹だけポッコリ。
お腹だけ見れば、”ぽっちゃり体型”です。

食べても太らない、便秘もない、体重も軽いのに、ベルトやパンツの上に、
お肉が乗っちゃう…そんな人、今とても多いんです。

痩せ型なのに、お腹だけポッコリしている人の特徴は猫背です。
猫背の姿勢は、お腹に肉を集めるような姿勢とイコールになります。

例えば、立っている時はシュッとしているお腹も、お腹を覗き込めば、
下にある荷物を取ろうとすれば、お腹が出てきますよね。
この姿勢が猫背であると、長時間続いていることになります。

猫背という体の歪みは、常に背中の筋肉を引き伸ばしている状態ですが、
背中の筋肉は、腰に繋がっているので、
骨盤の動きが悪い人が多いのも特徴です。

ですから、猫背と腰痛も関係があります。
実際に腰痛の症状が出ている人と、出ていない人は居ますが、
骨盤が歪んでいるので、いつ、症状が出てもおかしくないと言えます。

■お腹だけポッコリと、骨盤の歪みを同時に改善する方法

そんな方におすすめなのが、SHINO式の腰回しダイエットです。
本名「末吉志のぶ」さんでも著書を出している、腰回しダイエットの考案者さんです。

このSHINOさんのように、腰をぐるぐると回すことができるのは、
骨盤まわりの筋肉と、骨盤に付着する、上半身の筋肉、
骨盤と股関節に付着する、両足の筋肉まで全て、柔らかい人のみです。

そうなれば、ぐるぐると、SHINOさんのように軽々回すことが出来ます。
例えば腰痛がひどい人の場合、腰を5センチも動かすことが出来ないでしょう。
腰回しダイエットを試して、ぐるぐると動かない人は、
１日数分でも、毎日試してみてください。

次第に骨盤まわりや、その周辺の筋肉が解されてくると
姿勢も良くなり、お腹も凹んでくるのを感じると思います。

また、このダイエットはいわゆる”ながらダイエット”ができるので、
忙しい人でも毎日取り組めるのがメリットです。家事をしながら、
歯磨きをしながら、電話をしながら試すことができますので、
習慣化しやすいのが特徴です。

腰痛のある人、お腹のポッコリが気になる人は、毎日続けることで、
日に日に腰の可動域が増えていくので、やりがいにも繋がります。

痩せ型なのに、お腹だけポッコリしているなんて、スタイルも、
徐々に改善することができますから、ぜひ、生活の習慣として取り入れてみてください。