出っ尻は矯正できる？反り腰を改善すれば腰痛治療にもなる

女性にとっては特に、お尻の大きさは時に
大きな悩みともなりますね。

出っ尻はヒップアップにつながっていると
勘違いしやすいですが、骨格からみると
体に大きな負担が掛かっています。

まだ比較的若いうちの出っ尻は、スタイルも良く
思われがちですが、年齢を重ねて、30代にもなると
途端にお尻の肉は、太腿の後ろの方へ垂れ始め、
お尻と太ももの境目が分からなくなります。

年齢とともに、ヒップに締まりがなく足が短く
見えるようにもなりますので、今流行のスキニーパンツ
などの細身のデニム、ジーンズも似合いません。

出っ尻は子供を腰の上に乗せて、おんぶ紐が不要なほどに
子供が座っていられるくらいまで、
大きく出っ張ってしまうこともありますので、
充分に気を付けて生活するようにしてください。

出っ尻は、反り腰になってしまっている証拠です。
反り腰というのは、骨盤が前に倒れてている状態を言い、
そのため腰が後ろに反っている姿勢となります。

この姿勢は、お腹を突き出す姿勢となり、腰痛を引き起こす原因にもなります。

自分が反り腰かどうかをチェックしたい場合は、
壁に頭、お尻、背中をぴったりと付けるようにして立ってみてください。
壁と腰との間に手が入るようであれば、反り腰になってしまっている証拠です。

この反り腰を改善するように生活をしていけば、出っ尻も矯正ができます。
もちろん、四角い角ばったお尻も徐々に丸く締まって見えるので、
デニムなどもかっこ良く履くことができるようになります。

また、出っ尻の人は腰を自然に反ってしまうことによって、
腰に大きな負担が掛かり、腰痛の症状が現れるという人も多いです。
反り腰の改善や、出っ尻の改善は、腰痛の改善にも大きく効果があり、
一石二鳥です。

最近は、骨盤矯正のメニューのある整骨院なども増えましたが、
反り腰や出っ尻は、自宅でも充分に改善のできる症状です。

まずは、腰まわり、骨盤まわりの反りを取るために、筋肉を和らげ、
筋肉が自由に伸び縮みできるように改善していくと良いでしょう。

また、伸縮性を取り戻した筋肉があれば、正しい姿勢をとることが苦痛にならず
1番楽な姿勢だと感じるようになるほど矯正されていくと腰痛も自然と解消していきます。

是非、毎日の生活の中で、反り腰、出っ尻が矯正できるように、
筋肉を和らげることを重視してみてください。

毎日続けて行けば、出っ尻で似合わなかったデニムやレギンスなども、
綺麗なスタイルで履くことができるようになり、自信に繋がりますよ。