アヒル座りは骨盤にどのように悪い？歪みが体に与える影響は想像以上！

男性の多くはできないともされる「アヒル座り」（女の子座り）
座ったまま膝を八の字に折るこの座り方は、ぺたんと座れて可愛く、
女の子には特に人気です。また、安定するのでこの座り方が楽だと、
感じている人も多いようです。

しかし、このアヒル座り…骨盤の歪みから始まり体全体に歪みを引き起こす原因となり、
さまざまなことに悪い影響となって現れてしまうのです。

■体の歪みが引き起す様々な症状

・冷え性

本来使われるはずの筋肉が使われなくなるため、新陳代謝が下がり、
血流が悪くなることが考えられます。女性の多くは、冷え性または、
末端冷え性を感じていると言えるので、気を付けましょう。

・猫背、O脚、X脚

体の歪みがあると、正しい姿勢でいることが辛く感じられます。
猫背やO脚、X脚などといったスタイルの見栄えも悪くなりますので、
スタイルの良い女性になるためにも、体の歪みは治していきましょう。

・肩こりや背中痛、腰痛、膝痛など

骨盤の歪みは、体の筋肉を硬直させ、肩こりや腰痛の原因となります。
また、これは頭痛にも大きく関係してくるので、女性は注意したいところです。

・便秘

女性に多い便秘も、骨盤の歪みによって引き起こされます。
骨盤の位置によって、また、歪みによる筋力の低下によって、
蠕動運動が鈍くなってしまうためです。

・生理痛、生理不順

意外に思われるかも知れませんが、子宮と位置の近い場所にある
骨盤は、生理痛、生理不順とも大きな関わりがあります。

・下半身太り、むくみ
体の歪みが起こると、骨盤を支える筋力が弱くなってしまうため、
下半身への負担が大きくなり、痩せにくい、むくみやすいといったことが起こります。

このように、骨盤が歪んでしまうことは、骨盤だけでなく、
体のいたるところに、さまざまな悪影響を起こしてしまうのです。

■アヒル座り（女の子座り）が起こす骨盤の歪み

骨盤の歪みについて誤解をしている方がいらっしゃるようなので、
疑問のある方は、以下の記事を読んでください。
腰痛を改善するには整体とカイロのどっち？「骨盤の歪み」は嘘でない

アヒル座りをすることで、骨盤の形は変形してしまいます。
具体的には、骨盤が徐々に開いてしまう、四角い形の骨盤となり、
上記で挙げたようなさまざまな症状の原因となります。

男性にも起こる症状ではありますが、特に女性にとっては、
美にも関係する重要な部分が多いです。便秘、冷え、生理痛、頭痛も、
骨盤の歪みから来ることが多いですから、なるべく、
アヒル座り（女の子座り）は避け、正しい姿勢で座れるように心がけてください。

また、正しい姿勢で歩くこと、座ること、立つことというのは、
見ていて気持ち良く、あなたを自然に美しく見せるポイントだとも言えます。

素敵な女性と言われる人達は、みんな立ち姿や姿勢が美しいと思いませんか？
彼女たちは、痩せてスラリとしているからだけで、そう見えるのではなく、
骨格の歪みが無いことが結果的に良いスタイルとして現れているのです。